Apresentamos no artigo de hoje, um aplicativo de jejum intermitente que ajudará o usuário a alcançar e manter seu peso ideal, assim como a ter uma melhor alimentação.
Para quem busca perder peso e manter o peso ideal, ou ganhar massa magra com alimentação e exercício físico integrados, o app de hoje será bem aproveitado.
Recomendamos o aplicativo de jejum intermitente chamado Simple.
Ele apresenta um vasto conteúdo capaz de ajudar o usuário a melhorar sua alimentação, assim como a realizar a prática do jejum intermitente corretamente.
Vários usuários ao redor do mundo utilizam esse aplicativo para conseguir alcançar os seus objetivos.
Ele ajuda o usuário a melhorar seus hábitos alimentares, o que proporciona uma melhor saúde física e mental.
O Simple apresentar conteúdos diversos, feedbacks personalizados e ajuda o usuário a não desistir de seus objetivos.
Para quem é indicado o Simple?
Todos podem utilizar o aplicativo e recomendados, principalmente, para quem ainda não conseguiu alcançar os objetivos que deseja mesmo que já tenha tentado vários tipos de exercícios físicos e dietas alimentares.
Assim, o usuário terá um maior controle da saúde e poderá ver resultados eficazes em seu corpo, em sua disposição e em sua saúde mental.
Com ele, o usuário vai ter o acompanhamento de seus hábitos alimentares, de sua hidratação diária e de seu jejum intermitente.
Assim, poderá manter uma melhor consistência na dieta alimentar, o que resultará, certamente, no alcance dos objetivos, como, por exemplo, a perda de peso.
O Simple apresenta ainda diversos artigos que informam o usuário sobre exercícios físicos, alimentação emocional, nutrição, sono, construção de hábitos e diversos outros.
Isso tudo certamente ajudará o usuário a manter uma relação melhor e mais saudável com a comida e consigo.
O que é jejum intermitente?
Esse é um padrão alimentar que é capaz de apresentar muitos benefícios à saúde de uma pessoa.
O jejum intermitente é muito procurado por pessoas que pretendem manter seu peso ou perder gordura.
É uma prática muito boa, pois liberta a pessoa de se restringir de certos alimentos, assim como de ter que contar calorias dos alimentos ingeridos.
A prática do jejum intermitente, por mais que possa parecer difícil, é bastante simples de ser executada.
Já através de jejuns curtos, como jejum de 14 horas por alimentação de 10 horas, uma pessoa é capaz de ter a queima de muitas calorias e conseguir ter uma melhora em sua energia física.
Ainda é muito importante ressaltar que a prática do jejum intermitente é algo utilizado há muito tempo e não é, como muitos pensam, uma moda passageira.
Nessa prática, a própria pessoa pode fazer as alimentações e jejuns de acordo com o que melhor se adaptar aos seus objetivos e rotina.
Mais a respeito do Simple
O app Simple, é capaz de oferecer ao usuário:
- Rastreador de jejum
Onde o usuário pode iniciar e parar o jejum quando quiser;
Ajuda o usuário a entender o que acontece em seu corpo durante o jejum;
Traz lembretes para que o usuário se mantenha firme em busca de seus objetivos;
- Rastreador de água
Ajuda o usuário a tomar mais água no dia a dia;
- Diário alimentar
Faz o rastreio do padrão de alimentação do usuário;
- Conta com mais de 1850 artigos
Esses artigos, ajudam o usuário a ter melhores hábitos de alimentação, de exercícios físicos, sono e ter melhora e alívio do estresse.
- Receitas fáceis e saborosas
Traz diversos tipos de receitas fáceis de preparar;
- Escolha do programa de jejum intermitente
O usuário poderá escolher qual tipo de jejum prefere, como jejum de ritmo circadiano, OMAD (uma refeição ao dia) e jejum intermitente 12/12, 12/10, 16/8, 18/6, 20/4;
- Rastreador de progresso
O usuário pode acompanhar melhor as mudanças de seu corpo e de seu peso;
- Integração dos dados com Apple Health, Fitbit e Google Fit
Alguns dados são sincronizados com esses aplicativos, como o peso, dados sobre o sono, os passos e a hidratação diária.
Ele é pago e conta com planos personalizados, sua cobrança é realizada pelo iTunes.
O aplicativo Simple pode ser encontrado para download em Android e iOS.
